「アトピーで仕事が辛すぎて、もう辞めたい…」
「毎日痒みと戦いながら働くのが限界…」
「周りの目が気になって仕事に集中できない…」
そんな風に思っていませんか？
僕も同じでした。塾講師として働いていた頃、毎日スーツを着て、満員電車に揺られて、痒みを我慢しながら生徒の前に立つ日々。
「顔を治してから来い」と上司に言われて休職した時は、本気で仕事を辞めようと思いました。
でも、辞める前に冷静に考えたことがあります。その結果、僕はエンジニアに転職し、今は在宅ワークで快適に働いています。
この記事では、アトピーで仕事を辞めたいと思った時に冷静に考えるべき3つのことをお伝えします。
僕がアトピーで仕事を辞めたいと思った瞬間
僕がどんな状況だったのか、少しお話しします。
「顔を治してから来い」と言われた日
塾講師として働いていた入社2年目のことでした。
連日の無理がたたったのか、顔のアトピーが最悪の状態になりました。真っ赤に腫れ上がり、浸出液が出るような状態。
そんな僕の顔を見て、上司からこう言われました。
「そんな酷い顔じゃ、生徒の前に出せないだろ。治るまで休め」
ショックでした。でも、言い返すこともできませんでした。結局、僕はそのまま一時的な休職に入ることになりました。
家で療養している間、顔は確かにガサガサでしたが、体は元気でした。
「働けるのに、働かせてもらえない」
その事実が、たまらなく悔しかった。
👉 詳しい体験談はこちら：アトピーで仕事が辛い…スーツ地獄から在宅エンジニアになって人生変わった話
アトピーが悪化していく精神的な辛さ
休職したことがいちばんのきっかけでしたが、それ以上にアトピーがどんどん悪化していくのが精神的に辛かったんです。
「なぜ悪化するんだろう？」と考えた時、原因は生活にあることに気づきました。
生活って具体的には何か？
- 日中はほとんど仕事をしている
- 毎日出社して、スーツを着て、満員電車に乗って…
「毎日出社してるだけでストレスになってる」
そう気づいた時、「辞めたい」というより「違う生き方ができないかな」と思うようになりました。
「3年は続けろ」という葛藤
正直、悩みました。
新卒で入社して丸2年で辞める。「よく3年は続けろ」って格言があるじゃないですか。職歴に傷がつくんじゃないかって。
でも、エンジニアについて調べていくうちに、「エンジニアはむしろ転職した方が年収が上がる」という情報を見つけました。
技術職だから、どこにも採用されないなんてことにはならないだろう。そう思えたことが、決断の後押しになりました。
家族の反応
家族は休職した時点で知っていたので、心配してくれていました。
「甘えじゃないか」とちょっと思ったこともありますが、それより「自分の人生だから、自分のことは自分で決断しよう」という気持ちの方が強かったです。
辞める前に冷静に考えるべき3つのこと
そんな葛藤の中で、僕は辞める前に冷静に考えました。その時に整理した3つのポイントをお伝えします。
✅ その①：本当に「仕事内容」が原因？それとも「環境」？
まず、問題を切り分けることが大切です。
- 仕事内容自体が嫌なのか？
- 環境（通勤、服装、対人ストレス）が嫌なのか？
僕の場合、教える仕事自体は嫌いじゃありませんでした。でも、「毎日出社する」「スーツを着る」「対面で人と接する」が辛かったんです。
つまり、環境を変えれば解決できる可能性があるということです。
考えるべきポイント：
- スーツを着なくていい仕事なら？
- 在宅ワークなら？
- 通勤がない仕事なら？
このように問題を切り分けることで、「辞める」以外の選択肢が見えてきます。
✅ その②：転職で解決できる可能性はあるか？
環境が問題なら、転職で解決できる可能性があります。
特に、在宅ワークという選択肢は、アトピー持ちにとって最高の働き方です。
在宅ワークのメリット：
- 通勤がない（満員電車のストレスゼロ）
- 服装自由（スーツを着なくていい）
- 痒い時にすぐ対処できる
- 周りの目を気にしなくていい
僕がエンジニアを知ったきっかけ
実は、塾の会社の先輩がたまたまエンジニアに転職すると知ったんです。
「エンジニアってどんな仕事なんだろう？」
興味を持って調べていくうちに、「もしかしたら自分に合ってるかもしれない」と思い始めました。
エンジニアの魅力：
- 完全在宅で働ける
- 成果さえ出せば肌の状態は関係ない
- 手に職がつく（将来の不安が減る）
ちなみに、その先輩がDMM WEBCAMPというプログラミングスクールに通って転職されていたので、僕も同じスクールに入りました。
👉 未経験からエンジニアになるための完全ロードマップはこちら
✅ その③：経済的な準備はできているか？
転職を決意しても、経済的な準備がなければ不安です。
冷静に考えるべきこと：
- 貯金はどれくらいあるか？
- 転職活動にかかる期間は？（一般的に3〜6ヶ月）
- その間の生活費はどれくらい必要か？
- スキルアップが必要な場合、その費用は？
無計画に辞めるのはNG：
- まずは貯金を増やす
- 在職中に情報収集を始める（どんな選択肢があるか調べる）
- 転職活動の準備をする（履歴書、職務経歴書など）
※僕の場合は、仕事を辞めてからプログラミングスクールに通いました。在職中にスキルを身につけるのが理想ですが、体調やメンタルの状態によっては、先に辞める選択もありです。
僕の場合：実際にかかった費用（参考例）
僕はエンジニア転職を選んだので、その時の費用を参考までに紹介します。
辞めた当初の貯金：約150万円
【支出】
- プログラミングスクール：約50万円
- PC購入（MacBook Pro）：約20万円
- 引越し費用（実家に戻る）：約10万円
- 生活費（実家に月3万円）：約18万円（6ヶ月分）
合計：約98万円
※実家に戻れたことで生活費を抑えられました。状況によっては一人暮らしを続ける必要もあるので、自分の場合の生活費をしっかり計算することが大切です。
僕が選んだ道：エンジニア転職
冷静に考えた結果、僕は「環境を変える」という選択をしました。
環境を変えたら人生が変わった
| 項目 | 塾講師時代 | 在宅エンジニア |
|---|---|---|
| 勤務スタイル | スーツで出勤 | 部屋着でOK |
| 睡眠時間 | 5〜6時間 | 8時間 |
| ストレス | 常に緊張 | リラックス |
| 肌の対処 | 我慢するしかない | すぐ対処できる |
| 通勤 | 満員電車 | なし |
辞めるタイミングは、自分の体調やメンタルと相談してのことでした。
あの時そう思ったなら、私のタイミングはあそこで正解だったんじゃないかと思います。
まとめ：まずは落ち着いて、自分の状況を整理しよう
アトピーで仕事が辛いと感じているあなたへ。
まずは落ち着いて、自分の状況を整理してみてください。
辞める前に冷静に考えるべき3つのこと：
① 本当に「仕事内容」が原因？それとも「環境」？
→ 問題を切り分けることで、解決策が見えてくる
② 転職で解決できる可能性はあるか？
→ 在宅ワークという選択肢がある
③ 経済的な準備はできているか？
→ 貯金、転職活動期間、生活費を計算する
もし、環境を変えることでより良い人生が送れそうって思うなら、それも一つの手段です。
僕の場合は、環境を変えたことで人生が大きく変わりました。
もしあなたが今、アトピーで仕事について悩んでいて、「どうにかしたい」「この先不安」と思うことがあるなら、
耐え続ける人生ではなく、少しでも生きやすい人生にしてほしい。
その方法として「環境を変える」という選択肢があって、僕はそれで生きやすくなったよ、ということを伝えたいです。
半年後、1年後の自分が「あの時動いてよかった」と思える未来を、一緒に作りましょう。
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